ترهلات البطن هي عبارة عن زيادة في الجلد الذي يتكون منه البطن، مما يؤدي إلى ظهور ترهلات غير مقبولة عند النوم أو الجلوس، وقد يختلف حجم الترهلات فمن الممكن أن يكون تدلي البطن بسيطاً ويكون العلاج في هذه الحالة أسهل مقارنة بالبطن المتدلية بشكل كبير.
ما هي أسباب ترهل البطن؟ وما طرق العلاج؟ هذا ما سنتطرق إليه في المقال الآتي.
ما هي ترهلات البطن؟
هي زيادة في حجم البطن بصورة لا تتناسب مع مقاييس الجسم الأخرى، ترجع ترهلات البطن لعدة أسباب وهي:
- العادات الغذائية الخاطئة.
- أمراض جينية.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
- .
المرشحون لإجراء شد ترهلات البطن
- الرجال والنساء على حد سواء ممن لم تستجب أجسامهم للرياضة ولا للحمية الغذائية.
- السيدة التي ظهرت لديها ترهلات في البطن بعد الولادة بسبب تمزق الألياف فيها؛ مما يزيد من ترهل العضلات.
- الأشخاص الذين انخفضت أوزانهم بشكل سريع مما أدى إلى ترهل الجلد.
- الذين يتمتعون بصحة جيدة.
موضوعات ذات أهمية بتجميل البطن
أسباب ترهلات البطن
قد تنشأ ترهلات البطن للأسباب التالية:
السمنة التي تؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين والمكونات الأخرى المسؤولة عن مرونة الجلد.
فقدان كمية كبيرة من الوزن الزائد.
أسباب ترهلات البطن السفلية
- فقدان الوزن السريع: يقلل من مرونة الجلد.
- الحمل: يؤدي إلى تمدد الجلد والأنسجة.
- التقدم في العمر: يفقد الجلد مرونته مع تقدم السن.
- التغذية غير السليمة: نقص الفيتامينات والمعادن يؤثر على صحة الجلد.
- قلة النشاط البدني: ضعف العضلات في منطقة البطن.
- العوامل الوراثية: قابلية الفرد لتراكم الدهون والتهدل.
- الإجراءات الجراحية: مثل عمليات شفط الدهون أو استئصال.
- التغيرات الهرمونية: تؤثر على توزيع الدهون في الجسم.
اسباب ترهلات البطن بعد الولادة
بعد الحمل والولادة حيث يتغير شكل البطن بسبب:
- تضخم الرحم زيادة حجمه مع نمو الجنين.
- تمدد جلد البطن.
- حدوث خلل في هرمونات المرأة.
- التقدم في العمر.
اقرأ أيضًا:
أنواع ترهلات البطن
ترهلات الجلد
ترهلات الدهون
ترهلات العضلات
ترهلات ما بعد الحمل
ترهلات نتيجة عمليات جراحية
ترهلات الدهون الزائدة (الكرش)
ترهلات ما بعد الرجيم
مخاطر عملية شد البطن
تنطوي عملية شد البطن على العديد من المخاطر، نذكر منها ما يلي:
- تراكم السوائل تحت الجلد.
- ضعف التئام الجروح. وينصح الأطباء بتناول المضادات الحيوية لسرعة التعافي.
- حدوث تندبات.
- قد يحدث تلف في الأنسجة الدهنية أثناء عملية شد البطن.
- تغيرات في لون الجلد.
- قد تحدث عدوى أو نزيف.
نصائح للتخلص من ترهلات البطن
- شرب كمية كافية من المياه يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف طبيب.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية وسكريات وأملاح.
- تناول أطعمة تحتوي على الألياف.
- تنوع الوجبات وأن تكون صغيرة وعلى فترات.
- ممارسة التمارين الرياضية على الأقل لمدة نصف ساعة في اليوم.
- عدم النوم بعد الطعام مباشرة حيث يفضل الانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين.
- البعد عن تناول الوجبات السريعة.
أفضل 5 طرق رياضية لشد ترهلات البطن
يفضل عديد من الأشخاص اللجوء إلى ممارسة الرياضة والتخلص من الترهلات بدلًا من الخضوع للعمليات الجراحية، ومن التمارين التي ينصح بها الأطباء ما يلي:
1- تمرين العجلة
تجرى بعد أن يستلقي الشخص على الأرض ويفرد ظهره تماماً وقدميه، ثم يبدأ بثني الركبتين وتقريب الركبة اليمنى للكتف الأيسر، والركبة اليسرى للكتف الأيمن، وهكذا باستمرار وبشكل أسرع عدد من المرات تصل إلى 15.
2- تمرين وضع الجلوس
يقف الشخص في هذا التمرين مفرود الظهر ثم يأخذ وضع الجلوس مع فرد الزراعين، ثم يقف مرة أخرى وهكذا بشكل أسرع، عدد المرات لا يقل عن 15.
3- تمرين تدوير القدم المرفوع
وهو أن يستلقي الفرد على الأرض مفرود الظهر مع وضع اليدين تحت المؤخرة ورفع قدمه بزاوية 45 درجة ومباعدتهم وتحركيهم في حركات دائرية، عدد المرات 15.
4- تمرين المشي بوضع الجلوس
وهو أن يقف الفرد مفرود الظهر تماماً مع فرد الزراعين وأخذ وضعية الجلوس والتحرك يميناً ويساراً بشكل سريع عدد من المرات لا يقل عن 15.
5- تمرين رفع الأرض عن الظهر
وهو أن يستلقي الفرد على الأرض مفرود الظهر والساقين واليدين. ثم يقوم برفع أسفل الظهر عن الأرض وخفضه بشكل لا يلامس الأرض، وهكذا بشكل مستمر عدد من المرات لا يقل عن 15.
كيف تتم جراحة شد ترهلات البطن للتخلص من الترهلات
الخطوة الأولى: تحضير المريض للعملية
يعمل الممرضون في المشفى على تعقيم غرفة العمليات وتحضير المريض للعملية.
الخطوة الثانية: التخدير
- تتم العملية تحت تأثير التخدير العام.
- يقوم الطبيب بتعقيم البطن بالكامل.
- تستغرق عملية شد البطن من 4-5 ساعات.
الخطوة الثالثة: فتح الشقوق
- يضع الطبيب علامات على المنطقة المُستهدفة.
- يقوم الطبيب بفتح شق أفقي ليخترق كل طبقات الجلد على امتداد البطن وحول السرة.
- يقوم يرفع الجلد للأعلى .
- يتم إزالة الجلد الزائد ويعيد الطبيب السرة إلى مكانها الجديد.
- يقوم الطبيب بخياطة الجرح. ثم يعمل على تثبيت أنبوبين في منطقة أسفل البطن ليتم تصفية وخروج الإفرازات من المنطقة.
- يضع الطبيب حزام ضاغط على البطن.
- في حال الجراحة الجزئية يتم عمل جرح صغير أسفل البطن، ولا يتم شد البطن حول السرة.
- يتم نقل المريض إلى غرفة خاصة، ويقوم الطبيب بالتأكد من حالته الصحية.
- يتم تخريج المريض من المشفى في نفس اليوم.
قد يهمك قراءة:
نصائح بعد عملية شد ترهلات البطن
- على المريض ارتداء الحزام الضاغط بصورة مستمرة لمدة 6 أسابيع.
- تتم إزالة أنابيب التصفية بعد 3 أيام من العملية.
- الراحة التامة لمدة أسبوعين، مع المشي داخل الغرفة لتجنب حدوث الجلطات.
- قد تحدث بعض الكدمات والتورمات.
- عدم مزاولة السباحة إلا بعد مرور شهرين من العملية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة.
- الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين لأعلى، للمساعدة في العودة الوريدية من شقوق الجلد ومن الساقين.
ميزات شد ترهلات البطن في تركيا
- الحصول على قوام جميل وبطن مشدود ومنحوت وأكثر تناسقاً صلابة.
- قلة تكلفة عملية شد البطن في تركيا مقارنة بالدول الأخرى.
- تتم العملية في أحسن المراكز الطبية التجميلية المعتمدة من قبل اللجنة الدولية.
- الحصول على الرعاية الطبية الكاملة، وأفضل الخدمات التجميلية والطبية وبجودة عالية.
عملية شد ترهلات البطن بالصور
لماذا مركز MioMedical International clinics؟
يعد مركز MioMedical الخيار الأفضل للحصول على عملية شد بطن آمنة وبضمان أعلى معدلات نجاح ونتائج دائمًا ما تكون مرضية، نظرا لمهارة ودقة وشهرة الأطباء وجراحي التجميل في المركز.
بالإضافة إلى استخدام الأطباء أحدث الأجهزة المستخدمة في الإجراءات التجميلية المختلفة، والتكلفة المناسبة لجميع الأشخاص على اختلاف مستوياتهم.
قد يهمك قراءة:
وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تناولنا فيه أسباب ظهور الترهلات وطرق العلاج. يمكنكم تجربة خدماتنا في مركز MioMedical وستحظون بنتائج أكثر من رائعة بفضل فريق العمل وخبرة الأطباء الطويلة في مجال العمليات التجميلية والجراحية.
اقرأ أكثر:
الوقاية من ترهلات البطن
يمكنك الحفاظ على جسمك من ظهور من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- تجنب التدخين.
- الالتزام ببرنامج للعناية بالبشرة، يتضمن تقشيرها بانتظام واستخدام كريمات خاصة.
- التقليل من مستويات التوتر.
- اتباع نظام حياة صحي وسليم.
كيف أتخلص من ترهلات البطن؟
تناول غذاء صحي: يشمل البروتينات والألياف.
ممارسة الرياضة: تمارين قوة هوائية تستهدف المنطقة.
كيف أشد جلد البطن المترهل؟
تمارين البطن: مثل الكرانش.
استخدام كريمات مرطبة: لتحسين المرونة.
الإجراءات الطبية: مثل جي بلازما أو شد البطن.
كيف اعرف اذا ترهل أو دهون؟
ترهلات: جلد زائد ومرن مع خطوط.
دهون: مظهر صلب ومكتنز تحت الجلد.
ما هي أفضل طريقة لشد البطن؟
تمارين رياضية: قوة وهوائية.
غذاء صحي: متوازن.
إجراءات تجميلية: مثل جي بلازما أو شد البطن إذا لزم الأمر.
الأسألة الشائعة
كيف أزيل ترهلات البطن؟
- ممارسة التمارين الرياضية.- الالتزام بحمية غذائية صحية.- استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة.- اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة.- علاج ترهلات البطن بعد الإنجاب.
كيف اعرف الفرق بين دهون البطن وترهل البطن؟
يرجع الفرق بين الكرش والترهلات إلى كمية الدهون المتراكمة، حيث إنّ وجود الكرش يعني تراكم كبير للدهون في منطقة البطن، والذي يؤدي بدوره إلى تمدد الجلد، أما وجود الترهلات فهي نتيجة خسارة جزء من هذه الدهون المتراكمة أو كلها.
لماذا تتراكم الدهون حول بطنك وخصرك؟
يحدث هذا في الغالب بسبب نقص مستويات الإستروجين والذي يؤثر بدوره على كيفية توزيع الدهون في الجسم. قد تُعزى القابلية لاكتساب وزن حول الخصر، والحصول على جسم بشكل "التفاحة" بدلًا عن شكل "الكمثرى" إلى عامل جيني أيضًا.
ما أعراض الجلد المترهل على البطن؟
عند ملاحظة اهتزاز حول البطن عند ممارسة الرياضة، قد يكون ذلك علامة على الجلد المترهل لا الدهون. إضافة إلى حدوث آلام في الظهر تكون ثقيلة على الجسم،.