يمكن أن يعاني أصحاب الوزن الزائد من تراكم الدهون في منطقة الظهر والتي تسبب ترهل الجلد عند خسارة الوزن، وبالتالي نلجأ إلى عملية شد الظهر العلوي والسفلي للحصول على شكل متناسق وجسم رشيق.
غالبًا ما تترافق عمليات شد الظهر مع عمليات نحت الجسم وشفط الدهون، للتخلص من الجلد المتمدد والزائد.
نقدم في هذا المقال أهم المعلومات والنصائح التي يجب التعرف عليها قبل الخضوع لعملية شد الظهر.
ما هي عملية شد الظهر؟
عملية رأب الجذع أو هي عمل جراحي تجميلي يهدف إلى إزالة ثنيات الجلد الزائدة في منطقة الظهر، والتي غالبًا ما تظهر نتيجة الوزن الزائد أو بعد خسارة الوزن وتسبب مظهرًا غير لائق.
خلال العملية ذاتها يمكن أن تتم عدة إجراءات مثل: نحت الجسم أو شفط الدهون المتراكمة على جانبي الخصر وأسفل الظهر، حيث تعد هذه العمليات إجراءات متكاملة للحصول على جسم أكثر لياقة ووزن ثابت.
أسباب دهون الظهر
دهون الظهر يمكن أن تتسبب في الإحراج للكثيرين، وهناك عدة أسباب تساهم في تراكم هذه الدهون. إليك بعض الأسباب الشائعة:
- نمط الحياة غير النشط
قلة النشاط البدني تؤدي إلى زيادة الوزن، مما يساهم في تراكم الدهون في مناطق مختلفة، بما في ذلك الظهر.
- النظام الغذائي غير المتوازن
تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، الدهون المشبعة، والسكريات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
- الوراثة
العوامل الوراثية تلعب دورًا في توزيع الدهون في الجسم، مما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لتراكم الدهون في مناطق معينة مثل الظهر.
- التغيرات الهرمونية
التغيرات في مستويات الهرمونات، خاصة خلال فترات مثل الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
- التوتر والضغط النفسي
التوتر قد يؤدي إلى زيادة تناول الطعام غير الصحي، مما يمكن أن يسهم في زيادة الوزن.
- عدم النوم الكافي
قلة النوم يمكن أن تؤثر على التوازن الهرموني، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام ويؤدي إلى زيادة الوزن.
- ممارسات خاطئة في رفع الأثقال
رفع الأثقال بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى عدم توازن العضلات وتوزيع الدهون بشكل غير متساوٍ.
- بعض الحالات الطبية
بعض الحالات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر على الوزن وتوزيع الدهون في الجسم.
أنواع تجمعات دهون الظهر
دهون الظهر العلوية
تتراكم الدهون في الجزء العلوي من الظهر، وخاصة حول الكتفين والرقبة.
الأسباب:
- نمط الحياة غير النشط: قلة النشاط البدني يمكن أن تساهم في تراكم الدهون في هذه المنطقة.
- الوراثة: قد يكون لديك ميل وراثي لتخزين الدهون في هذه المنطقة.
- التوتر: قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل عام، بما في ذلك الظهر.
دهون أسفل الظهر
تتراكم الدهون في المنطقة السفلى من الظهر، وغالبًا ما يكون محيط الخصر أو أسفل الظهر.
الأسباب:
- سوء التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تغيرات هرمونية: مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث.
- مشاكل صحية: مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
دهون الظهر العلوية (المتكررة)
تشير إلى الدهون التي تتجمع في الجزء العلوي من الظهر، مع التركيز على الأكتاف والعنق.
الأسباب:
- وضعية الجلوس: الجلوس بطريقة غير صحيحة يمكن أن يساهم في ظهور الدهون في هذه المنطقة.
- تمارين غير مناسبة: عدم توازن تمارين القوة يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون في المناطق العلوية.
دهون الجوانب في الظهر
تتراكم الدهون على الجوانب، مما يؤدي إلى ظهور "أجنحة" أو بروز في تلك المنطقة.
الأسباب
- نمط الحياة غير النشط: قلة الحركة تساهم في تراكم الدهون.
- سوء التغذية: تناول أطعمة عالية السعرات والدهون.
- الوراثة: قد تكون هناك استعدادات وراثية لتخزين الدهون في هذه المنطقة.
- التغيرات الهرمونية: تأثيرات الهرمونات خلال مراحل معينة مثل الحمل أو انقطاع الطمث.
أنواع عملية شد الظهر
جراحة شد عضلات الظهر تهدف إلى تحسين شكل الظهر من خلال تقليل الدهون الزائدة أو شد العضلات المترهلة. تُستخدم غالبًا لتحقيق نتائج تجميلية أو لتحسين الأداء البدني.
يوجد نوعان رئيسيان لعملية شد الظهر، وهما:
1- شد الظهر الأفقي
حيث يجري الطبيب شقًا عرضيًا في الظهر تحت خط لوح الكتف، من أجل إزالة الترهلات مما يساعد على شد الجلد في أعلى الظهر ووسطه وعند الخصر.
تسبب هذه العملية ندبة تمتد على عرض الظهر تحت خط حمالة الصدر لدى النساء، لذلك يجب منع ارتداء حمالة الصدر لفترة بعد العملية حتى تمام الشفاء.
2- شد الظهر العمودي
في هذا النوع من العملية يجري الطبيب شقوقًا على طول الظهر، تمتد من منطقة الإبط إلى أعلى الفخذ، تساعد هذه الشقوق في شد ترهلات الظهر والمعدة والخصر.
بالرغم من أنّ شد الظهر الأفقي أكثر فعالية ويسمح بشد الظهر أكثر من عملية الشد العامودي، إلّا أنّه يسبب ندبات على الجلد أكبر وأكثر وضوحًا من ندبات شد الظهر العمودي.
نصائح قبل عملية شد الظهر
قبل الخضوع لعملية شد الظهر لابدّ من الالتزام بمجموعة من النصائح التي تساهم في ضمان الحصول على نتائج مثالية، ومن أهمها:
- خسارة الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي.
- استشارة الطبيب المختص لتحديد نوع العملية المناسب.
- التوقف عن تناول الأدوية المميعة للدم قبل أسبوع على الأقل من العمل الجراحي.
خطوات جراحة شد الظهر
أولًا: التجهيز لعملية شد الظهر
يتطلب التحضير لعملية شد الظهر إجراء ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين قبل شهر على الأقل من العملية.
- بعض الفحوصات والتحاليل المخبرية يحددها الطبيب.
- دراسة التاريخ الطبي العائلي للمريض للتأكد من صحته العامة.
- الفحص السريري من قبل طبيب التجميل ووضع الخطوط لتحديد مكان الجراحة.
ثانيًا: التخدير
تجرى عملية شد الظهر تحت تأثير التخدير العام لضمان عدم الشعور بالألم المرافق لفتح الشقوق الجراحية، كما يمكن أن تجرى تحت تأثير التخدير الموضعي في حال استخدام تقنية الفيزر لشد وشفط دهون الظهر.
ثالثًا: فتح الشقوق والبدء بالعملية
بعد التخدير يبدأ الطبيب بإجراء عملية شد الظهر وفقًا للخطوات التالية:
- فتح الشقوق في مكان الخطوط التي وضعها الطبيب سابقًا أثناء المعاينة.
- قص الجلد الزائد والمترهل للتخلص منه.
- سحب الجلد المتبقي لجمع طرفي الشق وتنعيم المظهر العام للجلد.
- إغلاق الشقوق وإجراء الغرزات اللازمة على طول الجرح.
- وضع الضمادات لتغطية الجرح وحمايته من التلوث.
عادةً ما تستغرق عملية شد الظهر ما يقارب 2-5 ساعات يختلف ذلك تبعًا لحالة المريض وكمية الجلد المترهل، بالإضافة إلى احتمال وجود إجراءات أخرى مثل شفط الدهون أو نحت الجسم التي تزيد من مدة العملية.
ما بعد عملية شد الظهر
بعد العملية وخلال فترة الشفاء لابدّ من الالتزام بمجموعة من التعليمات والنصائح التي تساعد على التحسن بشكل أسرع، ومن أهمها:
- المحافظة على نظافة الجرح وتبديل الضمادات بشكل متكرر.
- تناول مسكنات الألم التي يصفها الطبيب للتخفيف من الشعور بالألم والانزعاج.
- الابتعاد عن ممارسة الحركات والأنشطة المسببة لشد الجلد في منطقة الظهر.
- ارتداء أربطة ضاغطة لمدة يحددها الطبيب.
تختلف مدة الشفاء من شخص لآخر تبعًا لحالة المريض وصحته العامة، ولكن بشكل عام يحتاج المريض من أسبوع إلى 6 أسابيع حتى تمام الشفاء، كما يمكن أن يستمر التورم لمدة 6 أشهر بعد العملية.
تكلفة عملية شد الظهر
تختلف تكاليف عملية شد الظهر تبعًا للبلد الذي تجري فيه العملية وخبرة الطبيب، وما إذا كانت تترافق مع إجراءات أخرى مثل شفط الدهون، ولكن بشكل عام تتراوح تكلفتها بين 6000-15000 دولار أمريكي في تركيا.
لماذا سات كلينيك؟
يعمل في مركز سات كلينيك فريق من أفضل الأطباء الجاهزين دومًا للإجابة على مختلف الأسئلة، وتقديم أفضل النصائح التي تتناسب مع كل حالة بشكل منفرد.
يضم مركز إنترناشونال كلينكس في تركيا مجموعة من أهم أطباء التجميل والمختصين القادرين على تأكيد ما يلي:
- الحصول على نتائج مثالية وسريعة لعملية شد الظهر.
- سير العملية بشكل آمن وسليم تحت أيدي الخبراء.
- تقليل مشاعر الخوف من حدوث المخاطر والمضاعفات بعد العملية.
بالإضافة إلى تقليل مدة الشفاء قدر الإمكان من خلال استخدام أفضل الوسائل والتقنيات الحديثة، وبإشراف أطبائنا أصحاب الخبرة العالية.
خط الظهر عند النساء
يُعتبر خط الظهر أحد العناصر الجمالية الهامة في جسم النساء. يرتبط جمال الجسم بتناسق العضلات وتحديدها، حيث يسهم خط منتصف الظهر بشكل خاص في إظهار جمالية القوام.
- التوازن الجمالي: يظهر خط الظهر المستقيم والمحدد التوازن بين أجزاء الجسم.
- الثقة بالنفس: خط الظهر الواضح يعزز من ثقة المرأة بنفسها ويمنحها مظهراً صحياً.
هل خط الظهر من علامات الجمال؟
نعم، يُعتبر خط الظهر المستقيم والمحدد من علامات الجمال في الثقافات المختلفة، حيث يُظهر جمالية الجسم ويعكس اللياقة البدنية.
كيف أبرز خط الظهر؟
تمارين القوة: مثل السحب والضغط.
التمارين الهوائية: مثل السباحة أو ركوب الدراجة.
التمدد: لتحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات.
ما سبب ظهور خطوط بيضاء على الظهر؟
تمدد الجلد: نتيجة زيادة الوزن أو الحمل.
التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث خلال فترة المراهقة.
تقدم العمر: يساهم في فقدان مرونة الجلد.
كيف تجعل ظهرك مستقيماً؟
تمارين تقوية الظهر: مثل تمارين اللوح والسحب.
تحسين الوضعية: الانتباه لوضعية الجلوس والوقوف.
التمدد: لتخفيف التوتر في العضلات وتحسين المرونة.
إبراز خط الظهر
لإبراز خط الظهر، يمكن اتباع بعض الاستراتيجيات والنصائح:
- النظام الغذائي الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات لدعم صحة العضلات.
- التخلص من الدهون الزائدة: من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
تمارين خط الظهر
لتحقيق خط ظهر جميل، من المهم ممارسة بعض التمارين التي تستهدف هذه المنطقة، مثل:
- تمرين السحب: يساعد على تقوية العضلات في الجزء العلوي من الظهر.
- تمرين الضغط: يساهم في تعزيز قوة الظهر السفلي.
- تمرين اللوح: يركز على تحسين وضعية الجسم ويعزز من استقامة الظهر.
ميزات عملية شد الظهر
تمتاز عملية شد الظهر بمجموعة من الايجابيات، التي تتمثل بما يلي:
- الحصول على مظهر مشدود وخال من الترهلات في منطقة الظهر.
- حل مثالي للأشخاص الذين لم يتمكنوا من تحقيق النتائج المرغوبة من خلال ممارسة الرياضة والطرق الأخرى.
- تعد من العمليات التي لها نسبة نجاح عالية.
- تعطي نتائج دائمة في معظم الحالات.
مخاطر عملية شد الظهر
كما هو الحال في مختلف العمليات الجراحية، يمكن أن تترافق عملية شد الظهر مع والتي تشمل:
- ظهور بعض الكدمات والتورم في منطقة الظهر.
- الإصابة بعدوى التهابية.
- نزيف دموي.
- خدر في الظهر وشعور بألم.
- حدوث ندبات في مكان الجراحة.
- أذية الأعصاب.
الخاتمة
إنّ الحصول على جسم متناسق ورشيق يتطلب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، إلّا أنّه في بعض الحالات يمكن أن تؤدي خسارة الوزن إلى ظهور ترهلات في الظهر، والتي يمكن التخلص منها بسهولة بعملية شد الظهر.
ولكن لابدّ من استشارة الطبيب لدراسة الحالة قبل اتخاذ القرار، لذلك يحرص فريقنا في سات كلينيك على تقديم الاستشارات وأفضل الحلول لكل حالة بشكل منفرد للحصول على النتائج المطلوبة.
الأسألة الشائعة
مميزات عملية شد الظهر
في حين أن جراحة شد الظهر ستؤدي إلى بعض التورم في المنطقة، إلا أن النتائج تكون ملحوظة فورًا بعد الجراحة، مما يؤدي إلى تنحيف الجزء العلوي من الجسم على الفور. خلال عملية الشفاء، سوف تتناسب الملابس بشكل أفضل وسيلاحظ المريض أن ملامح الجسم المفضلة قد تم استعادتها.
ما هو رفع وشد الظهر؟
شد الظهر هو إجراء جراحي يركز على إعادة تشكيل وشد الظهر عن طريق إزالة الجلد والدهون الزائدة. يساعد هذا الإجراء أيضًا على معالجة المناطق المنتفخة أعلى وأسفل خط حمالة الصدر والتي قد تكون مزعجة لبعض النساء.
هل عملية شد الظهر خطيرة؟
قد تكون عملية شد الظهر خطيرة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
هل يمكن شد الظهر؟
شد اسفل الظهر هو إجراء جراحي تجميلي يعالج الجلد الزائد والدهون في أسفل الظهر وحول الخصر. يمكن أن يساعد الإجراء في تحسين مظهر الجلد المترهل والانتفاخات واللفائف ، مما يخلق مظهرًا أكثر تناسقًا وشبابًا. تتضمن عملية شد ترهلات الظهر السفلي عادةً إجراء شقوق على طول محيط الخصر وإزالة الجلد الزائد والدهون.
هل شفط دهون الظهر مؤلم؟
يشعر البعض بألم بسيط، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى الدواء. بعد الجراحة مباشرة، يتم تضميد المنطقة، وتحصل على تعليمات الرعاية، بما في ذلك المضادات الحيوية أو مسكنات الألم. في الأيام الثلاثة الأولى، تجنب الأنشطة المجهدة والتعرض لأشعة الشمس.